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Inovações Tecnológicas
 
 

Prepare-se para o verão com a ajuda de cinco apps

18 de dezembro de 2012 07h36

Aplicativos podem ajudar usuários a organizar a alimentação e a rotina de exercícios. Foto: Shutterstock

Aplicativos podem ajudar usuários a organizar a alimentação e a rotina de exercícios
Foto: Shutterstock

O dia 31 está próximo, é a hora de começar a pensar nas resoluções de Ano Novo. Um dos desejos mais comum nessa época é entrar em forma, ainda mais com a chegada do verão. Nesses momentos, a tecnologia pode dar uma mãozinha para organizar a alimentação e a rotina de exercícios. Conheça abaixo cinco apps que podem te ajudar a emagrecer:

MyFitnessPal
Disponibiliza dicas e recursos para quem está tentando perder peso. Para conhecer o número de calorias ou nutrientes de um alimento, é necessário informar dados sobre o produto ou identificar o código de barras. Também é possível calcular o teor nutricional de receitas culinárias e criar um arquivo de refeições. Equipado com um banco de dados com mais de 2 milhões de alimentos, o app permite a criação de dietas individuais ou juntamente com amigos. Além disso, o usuário também pode criar atividades físicas personalizadas ou acessar 350 sugestões pré-estabelecidas. É permitido ainda criar objetivos, controlar o peso, as medidas e a frequência cardíaca. Disponível em inglês e gratuito, o app é compatível com alguns modelos de Android, iOS 4.3, Blackberry OS 4.5 e Windows Phone 7 ou superiores.

GymPact
Indicado para quem precisa de um incentivo a mais para fazer exercícios. Com esse app, o usuário cria um pacto em que se compromete a realizar atividades físicas. Caso a pessoa não cumpra o combinado, uma multa é cobrada via cartão de crédito. Se a rotina for cumprida, o usuário ganha uma pequena quantia. Para realizar o controle, é necessário cadastrar os locais de exercício no app. Por meio de um sistema GPS, é verificado periodicamente se a pessoa está mesmo realizando as atividades. Adeptos de práticas ao ar livre, podem vincular o GymPact a um app de corridas, o RunKeeper. Disponível para download gratuito, o aplicativo é compatível exclusivamente com iOS (4.3 ou superior). Possui apenas versões em inglês e espanhol.

Visual Diário de Dieta
Além das tabelas de peso, esse aplicativo também permite gravar uma foto do próprio corpo. Com isso, é possível comparar a mudança visual ao longo da dieta por meio de sobreposições e pequenos vídeos. Disponível em português, o app também produz gráficos comparativos. O programa pode ser baixado gratuitamente e é compatível com iOS 5.O ou posterior.

NPT Boom
Possibilita a criação de um setlist especial para diversas atividades físicas, intercalando músicas e incentivos gravados por atletas e treinadores famosos. Primeiramente, o usuário precisa selecionar o tipo de exercício, depois indicar quais as músicas e, por fim, escolher algumas gravações. Além disso, a pessoa também pode sinalizar no Facebook quando está utilizando o programa. Disponibilizado apenas em inglês, o aplicativo é compatível com iOS 4.0 e Android 2.2 ou superiores. O download do arquivo é gratuito.

Meal Snap
Calcula as calorias de refeições a partir de uma foto do alimento a ser consumido. Com o app, é possível montar um histórico de refeições, além de categorizá-las em café da manhã, almoço e afins. Disponível apenas em português, o aplicativo permite compartilhar as informações sobre alimentação no Facebook, Twitter e Foursquare. Compatível apenas com iOS 4.3 ou superior, está à venda no iTunes por US$ 2,99. Possui apenas versão em inglês.
Cartola - Agência de Conteúdo - Especial para o Terra
Cartola - Agência de Conteúdo - Especial para o Terra
  1. Aplicativos podem ajudar usuários a organizar a alimentação e a rotina de exercícios  Foto: Shutterstock

    Aplicativos podem ajudar usuários a organizar a alimentação e a rotina de exercícios

    Foto: Shutterstock

  2. O MyFitnessPal disponibiliza diversos recursos, como a criação de atividades físicas personalizadas e o cálculo de calorias e nutrientes  Foto: Reprodução

    O MyFitnessPal disponibiliza diversos recursos, como a criação de atividades físicas personalizadas e o cálculo de calorias e nutrientes

    Foto: Reprodução

  3. Os usuários do GymPact são multados caso não cumpram a rotina de exercícios prometida  Foto: Reprodução

    Os usuários do GymPact são multados caso não cumpram a rotina de exercícios prometida

    Foto: Reprodução

  4. Com o este app, é possível montar um arquivo com fotos do próprio corpo, comparando o desenrolar da dieta  Foto: Reprodução

    Com o este app, é possível montar um arquivo com fotos do próprio corpo, comparando o desenrolar da dieta

    Foto: Reprodução

  5. O Meal Snap calcula as calorias ingeridas a partir da foto do próprio alimento  Foto: Reprodução

    O Meal Snap calcula as calorias ingeridas a partir da foto do próprio alimento

    Foto: Reprodução

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